谢邀 直板快速打法，需要一定的天赋。这种类型打法要求选手具备优秀的反应、速度、力量素质，同时具有较好的球商和耐心。如果题主是想提高技术，建议先进行一定训练再进行实战练习；如果只是单纯的想增加实战经验，可以直接找一些水平高的人多打打球。
在技术方面我建议首先加强正手能力（以横板为例，直板类似）。可以找一些教学，比如狂飚王张怡宁的系列视频教程就可以很好提升基本功，然后配合一定量的单球练习，在单球练习的时候注意运用各种基本技巧去完成击球动作（比如挑打、快带、加转等等）并尝试不同节奏的接发球。
直板快速打法对正手要求很高，不仅要会，而且要快，所以要多加练习。 在此基础上可以学习一些更高级的技巧，比如侧身、拉弧圈、拨直线、挑斜线等等。这些技术不是一下子就能学会的，要慢慢来，建议找个视频，记录下自己练习的过程，这样能很好的看到自己的问题并且及时纠正。
最后就是多打打实战，在实战中不断完善自己的技术和心态。 其实不管怎么练，最重要的一点就是要坚持！没有坚持再完美的练习计划都是空谈！
元皓宇优质答主对于业余选手来说，直拍和横拍其实选择哪个影响没想象中那么大，而且无论直拍横拍，能让你在实际比赛中打得开心，能赢球就是好的。直拍相对横拍有更快的出球速度，但也存在反手攻击力不足等等许多劣势。作为初学者，想走直拍路线的话，推荐先从直拍正手开始练起，正手无论是弧圈球战术还是快攻战术，都占有极为重要的地位，打好正手，才能更好地考虑反手的衔接问题。
正手攻球是所有直拍打法的基础，基本有：快点、快拉、加转弧圈、加力弧圈、暴冲等等技术。在刚开始练习正手攻球的时候，需要先熟练地把握重心的转换和击球点的确定，不要想着怎么样发力，怎么样转腰，怎么样拧腕，把最基础的东西做好。
其次是正手上手衔接，主要是正手上手搓攻，搓转球回接加转弧圈、搓不转球回接加力弧圈，以及各种上手抢攻。再就是正手位摆短，摆短的落点和旋转变化是直拍快攻打法的精华！而正手位处理下旋球，对许多直拍选手是个难题，摆短是个主要手段，打出去则是二选一是击球，还有拨球、加转弧圈等。
之后就是反手位搓攻，搓球回接加转弧圈或者加力弧圈，也是直拍弧圈打法的主要得分手段！搓攻是直拍选手的看家武器，反手位搓攻要多加练习以提高上手率和质量。还有反手拉球和弹打，这两者可以弥补搓攻的漏洞。在对搓时，还可以运用反手拨球回接对手回球，再伺机抢攻，这种打法属于两面平衡快攻。
对了，还有正手位反拉弧圈球，这种球虽然有局限性，但是打好了那真的是能以弱胜强！
以上都是针对右手执拍右推左攻选手说的，对左推右攻选手，只要对称理解就行。
