脚伤做什么体育锻炼？
如果是我，我可能会这样做 受伤初期（3天以内）：休息、冰敷，尽量不活动患侧足部，抬高患肢，给予冷处理，减轻肿胀和疼痛；
受伤中期（4～7天）：继续冰敷，可逐步开始踝关节屈伸练习，但应避免内翻外翻动作以免加重损伤；还可进行弹力绷带压迫法，对局部血肿进行处理，促进血液及淋巴回流，消除组织水肿，减轻疼痛。
受伤后期（8天后）：如果仍有疼痛，可继续做上述治疗；如症状消失，应加强功能锻炼，防止肌肉萎缩，恢复肌肉力量并逐渐恢复运动。 还可结合传统中医的方法治疗脚部受伤，有按摩、手法矫正、针灸、拔罐、中药热敷、熏洗、内服中药等方法，效果也是不错的。
但无论用什么方法，都要注意以下几点：
①每次训练或锻炼的时间不可太长，20分钟足够；
②要循序渐进，慢慢增加训练量和难度，避免过度训练造成身体和精神上的损害；
③训练中适当使用保护工具，如护踝、扶拐等，以起到保护作用。