体育生如何能减肥成功？
作为一个体重从高中120斤到现在不到100斤的瘦子，我想说，方法一定是有的！
第一，控制饮食，少吃高热量食物 我的身高是168，现在体重是97~100斤左右徘徊；高中的时候体重将近120斤，属于肥胖了。高中那会，每天学校伙食很好，再加上住校生一天两顿饭都有晚自习，也就没有时间去想吃的。到了大学，离开了父母的管束，我开始放开吃，火锅、蛋糕、烧烤、奶茶……什么都来一点，当然也长胖了。后来开始实习，工作更忙，中午来不及点外卖就带个面包零食什么的，晚上有个加餐，时间也不固定，有时候很晚才吃饭。久而久之，肠胃功能紊乱，吸收能力变弱。虽然食量没增加多少，但由于消化功能减弱，体重还是逐渐下降的。 现在的我，依旧控制饮食，少吃甜食和油炸食品。一日三餐定时定量的吃，不吃零食和夜宵，每次吃饭的时候，只买七分饱，饿的时候也忍住，最多吃点水果或者低热量食物充饥。
第二，坚持锻炼，每周4次以上 由于本科和研究生都读的武术专业，所以平时训练比较多，除了基本功外，还会练习拳脚、刀枪棍棒等，几乎每天都有大量体能锻炼。这样的习惯让我的新陈代谢保持较高水平，即使不吃药打针，体重也能维持在较低水平。
第三，药物辅助，减重效果更好（慎用） 我试过一段时间的轻利平，这是一种处方药，需要遵医嘱服用，副作用很大，停药后可能会反弹。因为我主要是想要去除腹部和腿部多余的脂肪，因此效果还是很明显的，肚子上的赘肉少了，大腿也瘦了。但是长期服用此类药品会对身体产生依赖性，而且具有毒副作用，建议慎重使用。