练半年体育有成效吗？
我今年刚参加完高考，是我这辈子最精彩的一次经历之一(另一段经历是高三最后两个月从460到530) 我是高一下学期开始练体育的，之前我的身体素质很差，1000米跑五分多钟，引体向上一个也做不到，现在高考成绩出来了，我的体育成绩考了87分（满分90），文化成绩考了近四百分，虽然这个分数离我的目标很远，但是我觉得这已经算是很大的进步了。
我们教练常说一句话“只要你坚持天天练习，哪怕每天只进步一点，一个月之后就能看到效果”这句话的确不假。我高中学校没有单独的跆拳道训练馆，我们的训练场地是一个几百人的大教室，环境非常差。刚开始训练的时候我的腿功很差，连基本的三级横踢都扫不出来，每次体能训练跟在队伍后面走马观花，心里很是自卑。通过半年的努力，我的技术突飞猛进，从原来的只能扫踢横档踢，到最后的后旋踢高鞭腿劈叉等(我的腿部肌肉到现在都没恢复过来，一捏一大把肉)
除了腿法，我的体能也是突飞猛进，以前跑一百米都要喘几口气，现在可以轻松完成八倍于自己的组数。我在高二时曾经因为训练过于拼命，导致膝盖受伤，休训了一个月，后来回到队里，队长跟我说“你看看其他人，哪一个不是练得浑身酸疼，哪一个不是咬牙坚持，你以前体质这么差还老喊苦，现在我看你根本不算什么”。
从此之后我暗下决心一定要坚持下去，不能辜负教练的信任，每次训练我都拼命练习，因为一旦停下来，我就觉得以前的付出都前功尽弃了，那种感觉很难受。到了最后几个月，我的膝盖已经完全康复，而且因为加训了很多项目，我的成绩提升最快，我印象最深的是我的短刀成绩，原来我练习的时候总是切不到靶子，最后一个月我每天都拿着短刀练习，杀鸡、劈材、砍木头，我那个刀真的削铁如泥，最后考试我的短刀竟然拿到了优秀(90-100)