长跑比赛要穿什么衣服？
今年五月刚参加完一次马拉松，就来回答一下这个问题吧！ 赛前两个星期，我一直都是穿着运动装跑步的——紧身衣+紧身裤。 紧身的衣物能够最大程度地减少运动过程中身体的摆动，特别是对于长跑来说，能最大限度地保持步伐的稳定性，有助于提高配速。
赛前一个星期我换上了速干T恤和短裤，在健身房训练的时候穿着（当然也穿了健身袜）。因为快干了衣服比较轻，穿脱都很方便，也不会影响训练。这个干衣服也是我一直以来训练和比赛时穿的衣服。 比赛前几天，开始换专门的运动员服装了。
跑前半小时，脱衣服、袜子，只穿内裤和运动鞋上场。（为了防止出现意外，最好准备一套替换的衣服和一条新的毛巾，用来更换。） 关于鞋子，我觉得只要平时跑步都穿些什么比赛就穿什么。我是一直坚持跑步不穿任何特殊鞋子的，这样能最大程度上保证自己的习惯不变，有利于发挥出自己的水平。另外据说有些鞋子中底有特别的减震设计，这样也能保护我们的膝盖和踝关节。
最后说说袜子，我认为运动时最好穿短袜，这样不至于使脚部温度散失太快。我一般会在健身房训练时脱掉鞋子，光脚进行练习。而长跑，或者马拉松这样的耐力项目，我会一直穿着运动鞋，只是在休息的时候把脚趾伸出鞋子外透气。 在袜子方面，我是比较任性的，为了追求最好的成绩，我会选择最贵的袜子。当然，普通跑者也不要随便浪费金钱，只要根据自己对温度的判断选择适合自己运动的袜子就可以了。 我这次比赛穿的袜子是LIGHTFORT系列，价格确实有点小贵但是质量很不错，脚感也很不错，值得推荐！