体育饮料是什么？
“运动”和“饮料”都是大众生活中的重要元素，但二者往往被看成是相互独立的东西。而实际上，在人类历史中，“运动”与“饮料”从来都是密不可分的。 远古时代的祖先在从事狩猎、采集等活动的时候，就已经在同时饮水了；而在现代体育运动中，即便是最纯粹的竞技比赛，参加者也需要补充大量的水分和电解质。水这种基本的饮品和运动确实有着密切的联系。
然而，人们之所以要专门为运动员设计和提供运动饮料，主要是因为人体在运动状态下，对水和矿物质等营养素的需求发生了重大变化。 在运动期间，由于身体消耗了大量的能量物质（如碳水化合物、蛋白质、脂肪）以及水分，因此机体处于一种缺水状态。如果运动前不补充充足的水份，运动时体内储存的营养素就会不断减少，导致身体机能下降，运动能力减弱。
当然，仅仅补充水分是不够的。为了防止在运动过程中出现脱水，还应适当摄入含有电解质的液体，比如运动饮料。这类食物能够帮助人体快速消除疲劳，促进体能恢复，并且能够为剧烈运动时期提供充足的养分。其中，电解质主要包括阳离子（K+、Na+、Ca2+）和阴离子（Cl-、HCO3-、SO42-）。
需要说明的是，并非所有的电解质都能有效地通过对水的渗透作用进入细胞内。只有钾、钠、钙等阳离子和部分酸根阴离子才能通过主动运输的方式进入细胞。运动过程中机体对电解质的需求主要是由这些离子所决定的。 目前市面上的运动饮料种类繁多，消费者选择时需仔细甄别产品成分。优质的运动饮料能为运动员或健身爱好者提供足够的营养，帮助他们在训练和比赛中保持良好的状态。