体育锻炼记录表怎么填？
体育运动参与情况（参加的运动、锻炼项目、时间、频率） 一般选择自己参加的运动，最好是可以经常持续参加的项目。如“健身操”可以选健美操、跳绳等；
“羽毛球”可以选网球、乒乓球； “骑行”可以填骑车出游、骑行车队；等等。 运动时间填写每周平均锻炼的时间（小时/周）。 运动频率填写每次锻炼的时间（分钟/次）。 可参考《中国居民膳食指南》建议的成年人每天运动量： 若按《中国居民膳食指南》建议，一个人一天至少应活动60分钟，而且越多越好。如果换算成有氧运动，也就是每天至少要做30分钟快走或慢跑，或者爬楼梯40余层。 这仅仅是建议，并非强制要求，可根据自身情况酌情增添。 但无论什么运动，贵在坚持，祝你早日形成健康的体魄！