体育减肥工具有哪些？
想要通过工具来达到减肥的效果，其实是可以的，也是应该被允许的。 只要这些工具能够起到辅助的作用即可，但是绝对不能依赖这些工具来完成瘦身的目的。 那么接下来就推荐几个常用的体育减肥工具 1、跳绳 众所周知，跳绳是非常燃脂的有氧运动，每天坚持跳绳20分钟就能达到减脂的效果，而且这项运动不需要额外花费金钱购买器械，也不需要专门的场地，随时随地都能进行。不过需要注意的是在跳之前做好热身，跳后做好拉伸，否则会引起损伤。
2、跑步机（家用） 现在市面上有许多家用的跑步机，虽然能够实现室内跑，但效果可能会打折扣，因为户外跑比室内跑更能够调动身体新陈代谢的能力。如果实在不想出门，可以使用跑步机。 值得一提的是，在跑步前最好先热身5-10分钟，让身体处于兴奋状态，这样也能避免受伤。
3、动感单车 喜欢骑行的朋友一定不要错过这个装备，它能够模拟出真实的骑行环境，能够充分锻炼到下肢的肌肉群，达到减脂塑形的效果。在骑行中也能得到放松和乐趣。
4、哑铃 想要塑造肌肉线条，消除浮肿，就必须得做力量训练，而哑铃就能够满足你的需求。使用哑铃不仅能锻炼上肢的力量，还能够拉伸韧带，增加肌肉的弹性，对于身材的管理非常有帮助。