中年人练打篮球好不好？
很赞同上面答案说的，篮球是一项具有极强参与性、观赏性的体育运动。 但我认为，对于中年人来说，篮球更是一件非常好的减肥运动。 作为从小打球的人，我深有体会，想打好篮球，需要大量的体能和热量消耗作为支撑。而一旦养成每天或每周打球的习惯，这个习惯就会促使你每天或每周消耗能量增加，形成良性循环。同时，由于篮球对关节的冲击较小，对于膝盖不好，患有骨质疏松的人来说，是较好的运动选择之一。 对于30岁以后的人来说，新陈代谢逐渐下降，身体状态开始下滑。除了适当加强力量训练外，合理的体育锻炼至关重要。
从个人经验来讲，球类运动对于提高身体素质，改善不良姿态，增强自信，建立健康的生活方式方面，有着良好的作用。 而中年人的烦恼除了来自工作还有身材走形、肥胖引起的疾病风险增加等问题，通过打蓝球来减脂、增肌，改善体态，提升气质，重拾自信，何乐而不为呢！
可能你会说，我工作忙啊，哪有时间去打球呀。是的，时间就像海绵里的水，挤一挤总是有的嘛。下班后可以约上三五知己打打比赛，或是找一个周末假期去球馆进行高强度锻炼，这些都不占你太多的时间吧。要知道，身体可是我们后半生最大的资本。