打篮球不热身会受伤吗？
打羽毛球之前需要热身，否则容易受伤。打羽毛球前不热身，在比赛中出现受伤的情况是很有可能的。 因为羽毛球运动大部分时间都是处于紧张的状态，如果身体不能很好的适应这些变化，就很容易受伤。 在打羽毛球的时候，我们难免会出现突然发力、快速扭转以及高度紧张的情况，如果没有做好热身的准备，就很容易导致意外发生。 比如说在打球的过程中，因为接球失误或者没有接到球而过度向后弯腰、低头，这个时候如果没有做好暖身工作，就会很容易让腰部受损； 如果在打球过程中，由于自己步伐出错或者对方速度太快而导致急停、摔倒，如果没有做足暖身功夫，很可能造成关节韧带损伤甚至骨折； 而一些肩部的扭伤，也很有可能是在打球的过程中因为没有做好热身活动导致的。因为在打羽毛球时，肩部会有大量重复动作，如果不能很好热身，使肌肉不能及时有效激活，就容易拉伤。
所以说，无论参加什么运动项目，良好的热身是非常重要的。 只有通过合理的热身，我们才能避免在运动中受到不必要的伤害，从而安全地参与进这项活动中来。