中小学篮球课怎么热身？
作为一个专业的体育老师，很负责的告诉你 首先热身要热身开，否则容易受伤！热身要热身开，否则容易受伤！ 重要的事情说三遍！ 那么热身后呢？ 一、基本练习（运球） 运球是我们篮球基本功中的关键部分，好的运球能力会为你在比赛中打下坚实的基础。那么一个好的运球应该是什么样子的呢？
1.运球时，我们的眼睛需要盯住篮筐或者进攻目标；
2.左右手都能运球，并且速度尽量一致；
3.运球过程中，我们不用刻意抬腕，手指自然张开触球；
4.上篮、投篮以及传接球的时候，可以运用运球来调整自己的位置和节奏。 这些看似简单的步骤，其实都蕴含了一定的技术含量在里面哦~只要多加练习，一定会拥有漂亮的运球！
二、身体素质训练（弹跳、敏捷梯） 在篮球运动中，弹跳对我们而言是很重要的。良好的弹跳能够保证我们在赛场上占得先机。那如何获得一个不错的弹跳呢？我们可以通过敏捷梯来试试～ 在练习的过程中，大家可以根据自己的身体情况调节每一步的间距。
三、基本功训练（传接球、运球） 这个部分就可以根据课堂内容进行有目的的基本功训练啦～例如这节课是运球，那么在训练的时候可以以运球为主，进行练习。
四、体能训练（耐力、核心力量） 对于篮球运动的体能要求，不光在于对某一项目能力的提升，更在于整体体质的提升，因此体能训练也很重要。