打篮球能消耗多少卡路里？
这个需要看一个人的身高体重以及打法，还有球龄。 我的身高175体重63kg，打中锋后卫。球龄三年多。 以我的身体条件在篮球场上跑着进攻或者防守可以消耗300-400大卡/小时。 我的一个朋友，身高180体重不到50kg，他的基础代谢很高。同样打球四小时，他比我多消耗500-600大卡热量。
运动模式不同，热量消耗也有差别。以我为例如果一直运球不停，那么一个小时大概会消耗300-400大卡的能量；如果投篮命中率比较高，那么每小时大约能消耗400-500大卡热量；如果带球上篮、扣篮比较多，那么每小时大约会消耗600-700大卡热量；如果是力量型球员，并且经常进行对抗，那么每小时可能消耗700-800大卡热量。而如果一个瘦小的人和一个胖人进行同样的运动，由于身体脂肪含量不同，胖人所消耗的热量要多于瘦人。 人在睡眠时，无论是否做梦，大脑都没有停止活动，因此即使在睡觉时，人体仍然需要消耗能量。据研究，每个睡眠中的人体每两个小时会用掉100卡热量，这些能量主要用于维持大脑的运转。所以，就算你在睡觉时也在消耗热量，如果你不想变得又矮又肥，你必须在平时就控制好热量摄入。