乒乓球会不会有网球肘?
这个问题有意思,我虽然打网球,但是不打乒乒球所以不太懂这方面的知识 查了一下相关资料,现分享给题主 网球和乒乓球都是常见的球类运动项目。在打球时,两者都会涉及肘关节的屈伸和旋转,但两种项目的发力方式有所差异,因此导致的损伤模式也存在不同之处。
目前关于网球运动造成肘部伤害的文献较多[1-3],而有关乒乓球运动引起肘部损伤的报道则相对较少。2018年一项针对业余乒乓球运动员的研究显示[4],近60%的受试者存在不同程度的肘部疼痛症状,且疼痛的程度与击球次数呈正相关;另外,还有超过一半的人出现肩关节疼痛的现象,说明肘、肩部损伤在乒乓球运动中较为常见。
之所以出现这些问题,主要原因在于上述部位存在较大的动作幅度,并且需要反复进行肌肉收缩和舒张,从而为伤病的发生提供了条件。
在羽毛球、乒乓球等球类项目训练中,肘部的创伤往往发生在发球、接发球、回击高球及扣杀的瞬间,此时由于用力过度或错误,容易导致肱骨外上髁(俗称“大骨头”)炎症。临床检查时可发现,患者在肘部压痛处明显增厚,并在其上划过一条横沟。如果病情持续发展,则在非运动时患者也会感到肘外侧酸痛不适,并可能伴有乏力感。
对于此类伤害,一般采取保守治疗的方式即可见效。在治疗方法上,主要为局部封闭治疗、物理因子治疗以及手法治疗等多种方法联合应用。其中,封闭治疗是指将药物注射到痛点附近,以达到消炎镇痛的目的;物理因子治疗包括超短波、微波和中频脉冲电疗法,可改善局部血液循环、缓解症状;手法治疗主要是运用推拿、按摩的手法,松解软组织粘连,纠正骨骼、肌肉、韧带挛缩,恢复肌肉弹性,从而减轻疼痛。
除了上述治疗措施之外,积极预防也非常重要。在训练过程中,教练需对运动员进行科学的指导,使其掌握正确的用力方式和细节,这有助于减少受伤风险。加强易伤部位的锻炼和康复,也能起到很好的保护作用。