篮球怎么打5分?

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谢邀 作为曾经的专业队,现在的小体校教练,来回答这个问题再合适不过了。 首先要介绍一下什么是5V5。5V5一般有两种玩法。一种是全场五打五(包括运球、投篮、传球上篮或灌篮、篮板等一切动作);另一种是半场五打五(仅限于投篮、传球和篮板)。 接下来说一下打法。首先明确一点,无论怎样的战术配合都是建立在良好的个人基本功之上的。因此建议大家在打5V5的时候首先多练一些基本的个人技术。比如运球,最好能熟练掌握左右手运球以及高难度的运球过人技巧(比如欧洲步、crossover等等);投篮方面建议大家练习后撤步跳投、急停跳投、干拔和中远投等技术。这些基础技术掌握了就可以组织实战了。

1.阵地进攻(20秒内不投篮犯规) 如果对方防守严密,可以在运球过程中突然变化方向,用身体对抗制造机会,如果运气好也许可以造犯规;如果对方防守松散,那么可以直接突破或吸引包夹之后分球给空位的队友,也可自己强行上篮或者勾射。总之就是让自己处在容易得分的位置,给对手压迫感。切忌粘球和盲目投超级远距离篮。

2.阵地防守(20秒内不让对方投篮) 这个其实靠意识,注意观察对手习惯,判断对方会选择的出手位置,进行有针对性的防守即可,当然,良好的身体素质和高球商也是必不可少的。这个需要多打多磨练。

3.快攻(对方发球瞬间抢断或者直接回追抢断) 因为有防守篮板的限制,所以不能像打3V3那样肆无忌惮地追冒封盖,但可以利用身体对抗造成对手失误,然后快速反击。需要注意的是一定要保持冷静,别因为情绪激动导致过于紧张而错失良机。

4.策应 在场上不要只知道自己一个人闷头单打,有队友在身边时可以利用队友的掩护进行策应,一旦机会出现立即出手。如果是后卫,可以考虑多用背后运球和胯下运球进行突破,这样不仅能打乱对方的防布置,而且也可以增加自己的威胁。

5.篮板 由于五人场的篮筐并不远,所以大家不要轻易尝试扣篮,以免受伤。对篮板的掌控除了良好的弹跳之外,还要靠平时的积累,多注意观察对手的节奏,在合适的时机起跳,争取最高效率拿到篮板。

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