手小怎么吸篮球？
作为一只手由于某些未知原因，手指无法完全张开（伸到最大程度只能张开一半，且无法自行矫正）的残障人士，我尝试过各种方法去解决运球时的手指问题 最终得出来的结论是——没有方法能完全纠正这个问题，我们能做的是尽量去避免这个问题的出现
首先我们要明白一个道理：运球是靠手指、手腕的力量结合手指对球的把控度来完成的。 而很多新手在刚刚开始接触运球的时候，往往会忽视手指的重要性，导致手指力量不足而形成错误的运球习惯 在练习运球的时候，一定要注重手指的运用，多做一些手指发力训练 比如说快速运球时，通过手指力量的交替使用来完成运球 又比如说在做投篮训练时，多用指跟掌的力量带动篮球 我们还需要做针对性的拉伸运动来放松手部肌肉，以保持手指的灵活性和弹性 比如做手指爬行训练（详见图片），每次做20~30个，每个手指做2组 还有就是做徒手羽毛球训练，练击打能力的同时也能很好的锻炼手臂、手部肌肉 除此之外我们还可以利用生活中的一些琐碎时间进行强化训练 比如说在等公交时，练习一下抛接球 又或者是趁老板没注意悄悄练习一下运球，培养手感 总之就是让手指动起来，不要让它处于闲置状态