篮球训练到什么程度？
本人，身高175，体重60公斤，5年级开始打球（93年），初中高中都是校队主力中锋（这个位置的重要性不需要多说吧），大学也是院队主力中锋。我从小打的篮球基本都是街篮和室内篮球居多，所以基本功比较扎实，运球能力比较好，弹跳也还行，最多的一次可以扣篮（其实应该叫扣板）8次/分（我身高不高，但体重不小，弹速很快，力量大，对抗性强，属于能跑能跳的那种）。
因为一直打中锋，所以对篮下进攻技巧掌握的一直都很好，背身，转身，勾拳，上篮（不是指突破上篮而是指篮下单手挑篮），各种手段都很熟练甚至可以说是很精通。中远投虽然不好但也不算很差，大三的时候曾连续两个学期每个星期晚上都练投篮，所以命中率有所提升。运球是我最爱最擅长的技能，因为可以玩出很多花活所以最喜欢别人称赞我的运球好。 传球是受电视剧影响（经典的像《灌篮》高桥阳一画的那些漫画，还有《热血篮球》）所以有模仿过，当然实战中也经常用，传球主要有两个作用，一是组织配合二是突然性，比如当对方防守出现漏洞或者失误的时候可以很精准的找到空位的队友直接得分。
运球、传球、投篮都需要大量的练习才能熟练掌握，如果非要说到一个什么样的程度才算达标，那我认为运球时可以做到随便一个变向就可以过人，三分线外可以随意出手并命中；传球可以达到目测几十米开外的落点，并且可以接住同一人抛出的两次球而不丢；投篮可以从0度到45度任意角度进入框中（只要不是特别刁钻的角度都可以）