打篮球怎么练身体？
谢邀，这题我会！ 打篮球想要有好的身体素质，无非两方面， 一是体能二是力量。两者互相影响，但主要说身体的两个方面，力量和体能。
一、力量 说到力量，篮球需要哪些部位的力量呢？ 上肢（手臂肌肉）、核心肌群（腰腹能力）、下肢（腿部及踝关节） 三者缺一不可，每个部分的力量都需要加强，接下来分别说吧。
二、体能 说到体能，首先想到的是耐力、速度、敏捷性、弹跳。当然还有心肺功能等等。在篮球中运用最广泛的体能是耐力与速度。所以练习的时候也应该着重这两个方面。
如何练身体？ 接下来推荐几个适合平常锻炼的简单项目。
一、核心训练 二、腿部训练 一句话来总结篮球需要的身体素质： 体能好 + 力量大=战斗力强