打乒乓球大臂有什么用？
以右手持拍为例，发球时上臂的主要作用是，在腰腹发力的情况下，通过上臂的力量带动手臂和手腕将球发出；接球的时候上臂需要尽可能保持静止，只有当来球很急或者对方失误时候利用上臂的力量快速移动步伐并进行救球。 发球的时候除了上臂还有肩部、腰部乃至大腿外侧肌群都在发力，这些肌肉群之间是有一定的配合关系的，同时上肘还需要顶住身体，避免发力时出现左右晃动的现象。
接球时候的上臂主要是协调动作，一般不需要主动使用力量，如果来球很急并且被动的移动步伐不能很好的阻止来球，这时候可以借助上臂的力量辅助完成扣杀或者弧圈球的动作，但是力量一定要可控，否则容易出界。 总之，不管是进攻还是防守，上臂的力量都是为了协助小臂及手腕顺利完成动作而存在的，是一个辅助发力部位。
但是如果只是单纯的锻炼上臂力量和耐力，对于击球效果并没有直接的帮助，因为上臂主要的作用在于协助其他部位完成最终动作，上臂单独练习的话只能练到各项基础能力的一部分而不能全方位提高能力水平（引体向上除外），所以不要过于执着于练习上臂。