什么是乒乓球热身赛？
简单的说，就是两支球队为了比赛做准备而进行的热身练习。 一般分两种情况。一种是以队为单位打一场热身比赛（双打或者混双）；另一种是单兵作战（每个球员和其他所有的球队都单打、双打一遍）。 前者可以考察两个队的配合能力，后者可以考察各个球员的个人能力。 但无论哪种方式，都可以让参赛的球员们适应比赛的场地和节奏，减少伤病，为正式的比赛做好准备。 所以，热身赛的胜负无关紧要，关键是能热身到位。很多业余球友不重视热身，这是错误的。 我参加过省级专业乒乓球队的训练，也参加过业余选手的非正规比赛，还参加过多届市运会，全运会，大运会的比赛，以我的经验来看，最好把热身当作一场正式的比赛来进行，这样更能找到感觉。赛前充分的热身会让你在比赛中游刃有余，轻松自如。
当然，热身也要有步骤，有计划地进行。不然，你也许会因为热身不充分导致比赛受伤。那可就因小失大了！ 我参加市级运动会时，看过某些代表队的热身，他们把热身当成了一次表演赛，双方队员有说有笑，很随便地打几球。这样的热身是很难起到效果的，甚至是有害的。我经历过比较正规的省队级热身后，再看到这种随意的热身场面，真的觉得太不规范了，很容易出问题啊！ 这里说的热身包括：体能热身（激活肌肉，提高机能水平），技术热身（熟悉器械，分解结合动作），心理热身（调节神经，减轻紧张程度）。
总之，要把热身当作一场正式的比赛，认真对待，就能达到理想的效果。