打乒乓球有什么坏处？
首先，从科学的角度分析打乒乓球的坏处有哪些呢？ 打乒乓球需要眼睛和肢体非常协调地配合进行，所以平时打乒乓球可以锻炼我们的协调能力以及大脑的反应能力。 打乒乓球的时候经常要变换动作来迎球，这样可以锻炼身体各个肌肉群，增强身体素质。
同时，打乒乓球是一个比较消耗热量的运动，能够改善新陈代谢水平，有助于减肥。打乒乓球还可以缓解压力、提神醒脑等等。 所以总的来说打乒乓球的好处还是蛮多的。 但是凡事过犹不及，如果过于频繁或者强度超过生理承受极限，一些负面影响也会出现。比如过度打乒乓球会造成眼部疲劳、肩颈酸痛甚至损伤；如果在打乒乓球的过程中不注重热身就进行高强度训练可能会造成运动损伤，尤其是关节损伤；还有可能发生中暑、脱水等情况。
对于青少年来说，如果盲目增加打乒乓球的频率或强度，可能引起发育期的身高、体重增长异常。即使成年后再加强锻炼，也可能出现骨骼发育不良、劳损的情况。 对于中年人来说，如果平时不注重锻炼，突然过度打乒乓球有可能引发心脏疾病。 长时间打乒乓球还可能会有腰肌劳损、肩周炎、腰椎间盘突出等疾病隐患。
虽然打乒乓球有这么多坏处，但是只要注意好以下两点，就可以大大减小这些副作用出现的概率。
首先是控制打乒乓球的频率和强度不要过于猛烈，最好事先做好热身工作，运动时遵循“循序渐进”的原则；其次是要选择合适自己的打法，如果身体适应能力强，可以选择快板打法，反之则选择慢板打法。