乒乓球怎么训练顶胯？
这个顶胯，我猜题主的意思应该是国球、大球那个“顶腿”吧 所谓顶髋（顶胯），就是我们在单打或者双打中，为了增加自己发力击球的能力，把对方引到中台或近台并力顶起大腿，然后快速伸膝蹬地，使力量通过双腿传导至双脚踩实地面，进而通过腰腹之力带动手臂挥动而做出击球动作；这个动作是乒乓球基本技术之一——推挡发力的主要来源。 要练习和掌握顶髋（顶胯）不难。首先，你需要一个伙伴（陪练）在你练习时给予你合理的回球指导，并且在你做完动作后进行反馈。
例如你在做顶髋动作是，你的同伴需要给你合理的回球，并告诫你在做动作的过程中应注意的地方和容易出现的错误，这样让你可以及时纠正自己的问题从而更加有效地进行练习。 其次，你要多试做这个顶髋动作。熟能生巧，只有多做，多练习这个顶髋的动作，你才能找到感觉，才能加深对这个动作的理解和记忆，才能为以后在实战中运用做好铺垫。最后，你也应该尝试着加入一些高难度的配合，比如你在做顶髋的同时，让同伴帮你进行拉球、扣杀等训练，以此提高你和搭档之间的配合能力，以及在遇到各种情况下的应变能力。