乒乓球反拍如何发力?

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题主可能是业余球友,在技战术方面可能要求不是太高,所以我用比较通俗的语言来解释这个问题,反拍打法其实就分两种(因为反拍打法的打法很多,我这里只讲最简单的):

一、正手反打 所谓的正手反打就是当你拿反手握拍的时候,你的进攻性最强,最具有威胁的拍面就是正手的拍面,所以叫做正手反打;

二、反手反打 当你是用反手拿拍时,能够打出带有威胁的球也就是你最有把握的击球点就是在正手位(因为大部分人的反手没有正手好),所以这种打法就叫作反手反打。 下面来讲一下这两种反打的发力方式以及需要注意的地方。

1. 正手反打

① 引拍 正手反打上旋球(带一点反手动作也可以)最好要在身前完成引拍,这样方便你在上旋的过程中可以更好的加力。如果引拍过于向后,很容易造成你发力不够甚至不能过网的问题。 ② 发力 发力的关键就在于手指和手腕的力量,通过手指弹拨的作用将球打出。

2. 反手反打 由于大部分朋友都是横板握拍,所以在进行反手反打的时候有一个习惯性的动作就是侧身扭腰转臂,通过身体后仰带动手腕上举(类似于我们拿着扫帚扫地时高抬腿的动作),从而形成较强的爆发力。

③ 收尾 最后还是那句话,不管采用什么方法,最后都要学会收住劲。不管是通过提踵(锻炼小腿肌肉)还是双脚用力踩实地(加强踝关节力量),总之要把之前所发的力都收到脚上,只有这样你才能不断地提高你的球技。

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1、动作要领:无论是正手削球还是反手削球,在准备姿势上,要保持两脚平行站立,两膝微屈,上体稍前倾,两手持拍自然下垂,身体要放松。以直拍为例,反手削球时,要用大拇指带动拍面向右上方转动,使拍面稍前倾;同时用大、中、无名指夹住球拍,以腕关节为轴,带动前臂做出外旋动作将球击出。

2、易犯错误:初学者在练习反手削球时,很容易犯两个错误。一些初学者在削球时使用了错误的发力方式,他们用腕关节向下的劈削发力,导致球没有旋转,落点也不准确;还有一些初学者削球时身体过分前倾,他们用前臂横向引拍,击球时球拍由上至下削球,导致回球下网或者打在球拍的上沿,产生回球过高、出界等问题。

3、纠错方法:针对这些错误,初学者要了解反手削球的正确发力方式,学会以腕关节带动前臂的发力;还要多对墙练习反手削球的动作,控制好球的落点和弧线。在练习反手削球时,初学者还要学会根据来球的长短和旋转大小变化削球动作。一般来说,如果来球偏短,要适当缩小引拍动作,将拍子置于身体前方削球;如果来球偏长,要适当加大引拍动作。对于下旋强烈的来球,引拍后挥拍时要加快,多向上方用力削球。

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