打乒乓球多球捷径?

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这个题目太大,本人水平也不够,只能尝试分析一下,请批评指正! 先明确一点,多球训练是提升技术能力的唯一途径(提高技术和体能素质),想靠多球训练提高成绩、完成从新手到高手的飞跃是不可能的。但多球可以让你的技术能力在短期内得到大幅度提升。

很多喜欢乒乓球的朋友都想学乒乓技术,但往往缺乏勇气和毅力,没有坚持练习的决心,怕自己练错了,影响自己的水平发挥。其实,任何学习过程都是从错误中学习的,如果不犯错误,那就证明你还没有学会。

所以不要怕错,只要不断地纠正,你的技术能力就会不断提高。 打乒乓球有很多捷径,这些捷径可以帮助你快速地提高技术水平。其中最有效也是最基本的方法就是多球训练了。所谓“熟读唐诗三百首,不会作诗也会吟”讲的也是这个道理。当你对一种技术的发球、接发,以及正手、反手、突击等等能够熟练地应对时,你的技术水平也就达到了一定的程度,再结合其他方法的辅助,如加力、减力、发力等训练,你的水平就提升了。

当然,这种能力的形成绝非一日之寒,需要持之以恒的练习才能见效。 如何打好乒乓球?这个问题看起来简单,但要做到真正的好却不容易。

只有通过不断的练习,并在练习的过程中注意总结与改善,才能逐渐接近理想状态。 在实际的训练过程中,我们可以将技术动作分解成若干部分,逐个进行练习。比如正手攻球,就可以分为:准备姿势——抬臂引拍——挥拍击球——随球还原这几个环节进行练习。

每个环节都可以进行针对性加强训练,以解决存在的问题。当几个分项内容都能够熟练掌握,并组合起来应用时,我们的技术水平就能够达到一定的高度了。 这个过程是一个螺旋式上升的过程,会存在重复的情况,这属于正常的训练范畴,不必过于担心。

我们只有在不断犯错,并通过改正错误的训练中,才能获得真正意义上的进步。

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在实战中,摆短后跟进快攻打回头,是我们常用的一项技术。许多初学者在练习中觉得此项技术很难,摆完短后,上步时容易重心不下沉或是击球的姿势变形,所以很难打上球。其实,只要在多球训练中用对了方法,就能轻松学会这招绝技。

摆短回头顶球时,第二板上步一定要积极,尽量让身体重心跟上,这样回球才有力量。在多球训练中,可以先少接几个球,然后让教练喂一个摆短最容易打回头的球,让球从台上过网。这时,我们要充分做好摆短的引拍,摆短后重心前移,直接衔接攻打回来。

随着技术的提高,可以要求教练多喂几个球,我们连续摆短两次后(第3个球可以给一个慢长球或低球),再快速跟进衔接打一个回头。在击球时,也要注意,摆短后的跟进速度要快,击球动作要小,否则不容易上步,也容易犯球拍出界。

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