乒乓球发球怎么拱球?

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这个技术叫做上旋发球,也叫发球抢攻。 由于乒乓球运动的特性所致,绝大多数的击球过程是瞬间完成的,因此对于球感这个感觉性的东西就相当看重了(所谓的感觉就是难以用言语表述,但可以通过反复训练使其变得敏感)。对于上旋发球而言,最好的练习方法不是对着墙壁打乒乓球,而是在乒乓球桌上进行原地发球练习,方法是: 找一个合适的位置站立(太靠近或太远都会影响效果),两脚前后开立,重心放在前脚上,后背挺直,右手持拍(左撇子反之)。

在离桌2.5m左右的距离处,进行原地下意识的发球动作(注意:千万不要把动作定型了,也就是不要有意识地去想象如何发球;要自然而然地发射球动作)。重复这个动作,每天练20~30分钟。

待这个动作比较自如后,开始尝试加入旋转(上下旋)和弧度(高抛、低抛)的变化,以及发球的力度的大小变化,力求动作到位,并形成条件反射。 刚开始练习时,可能很难进入状态,甚至手忙脚乱,这是正常的,关键是要坚持。

经过一段时间的练习,应该可以掌握这个技术的精髓,此时可以尝试加入正反手结合发的训练,即接发球的第一板可以用正手或反手击出,这样能够提升实战时的适应能力。

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问题中所谓的“拱”字,我们这里理解为球在触球拍的一瞬间,触球部位和球的运行方向关系不正确,使得所发出的球路偏离了我们预期的线路。产生这种现象主要原因有两点,第一点是由于我们击球时大臂过于放松,并且腰部也没有参与发力,单纯依靠小臂发力,击球点距离身体过近导致的;第二点原因是击球时大臂和小臂肌肉过于紧张,由于紧张在触球瞬间控制不好拍面与球的关系而造成的。

出现第一种情况,解决的办法是:发球时主动运用腰部发力,带动大臂和小臂向击球方向挥动,在挥拍的过程中体会大臂的自然用力,击球过程中不要刻意的去放松大臂;出现第二种情况,解决的办法是:放松上肢的肌肉,发球时不要带有任何的目的性,就是单纯的练习发球,让所有注意力都集中在自己的动作上,增加球拍与球的接触面积,用球拍的中后部击球。

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