乒乓球怎么才能盯住球？
说几个提高专注力的小技巧吧！
①培养对细节的观察力，以100-150%的速度去看待平常关注的事情——比如说看一场足球赛，一般球迷都想着“梅西又进了一球”“C罗真是拼命三郎”等等，这时候你可以尝试着去计算这个进球路上一共有多少脚踢球（加提气），这个数值大概率比你想象得要多；同样地，在看比赛的时候，你不妨有意识地注意一下球员每次运球、传球、接球时候脚部变化，训练自己对细节的观察能力。
②学会快速记忆并重复别人对你的描述——这项技能在你打游戏、刷微博的时候非常有用，举个例子，比如我对我一个同学说“我刚刚路过操场的时候看到李雷正在打乒乓球”，这时你让我描述李雷的动作，我大概率可以很详细地说出来，而如果你让我在很短的时间内描述出李雷的所有动作，我也可以做得很好。当然这项技能也是练出来的，多留意生活中身边的人和事，你自然就会慢慢提升。
③学会通过写作或语言输出对自己进行监督——这是最重要的一点，很多人都有这样的经历，自己在脑海中想一件事或者幻想一件事情的时候，很容易走神，但是当你将这些东西写出来或者讲出来之后，你的思路就会变得更加集中。我推荐大家使用番茄To Do做计划并且完成，因为这款软件有着很强的激励作用，同时能够让你形成目标感。
④学会让大脑放松——张弛有度，不要让自己一直处于一种高压状态，不然你很容易出现神经性疲劳，效率更低。
首先说一下选拍的原则，如果你是个初学者，在选拍子的时候应该选择有颗粒的，也就是常说的生胶或者长胶，这种胶皮比较容易上手，更容易学旋转，更适合初学者来练习基本功，而横板的反胶比生胶更容易出旋转，因此横板在学习上手性方面比直板简单一些。如果你的球拍是一张全胶皮的话，那我们看球的焦点应该放在胶皮上。
开始的时候可以找个伙伴给你喂几个下旋球，然后你就开始准备接球，此时你的眼睛先要看你的伙伴准备喂球了，球一开始动了那你就要用你的球拍引出一个弧线找一下你接球的线路，同时找接球的位置。然后你就目不转睛地看着对手拍子上的胶皮，看胶皮接触球的那一刻是怎样的动作，然后马上看球，根据对方击打动作的方向和旋转判断来球的速度，从而让自己的重心移动起来。在移重心的同时再根据来球的落点移动脚步，在来球弹起的时候继续紧盯球，找到球的飞行路线，然后以刚刚引出的一条弧线去找到球进行回击。击球以后回引拍，准备下一板球，并目送球过网。
在击球过程中有两个看胶皮动作，这两次看胶皮都是准备接球的时候的盯球点。如果你的一张球拍既有胶皮还有底板面，你是个高抛球的选手，那你就可以以胶皮和底板的结合面作为盯球点。如果接发球，就从对方发球那一刹开始紧盯球，而不需要看胶皮。
在击球时眼睛看击球点以外的地方叫漏球，初学者打不得，随着你的技术不断提高，接触的对手越来越强，球速和旋转越来越大，力量也越来越大，再全程以球作为盯球点会有些反应不过来，这时你就要开始培养你的击球点以外的盯球能力，比如打完球以后目送球过网，准备下一板球。
