乒乓球如何练习盯球？
首先需要明确一点，打球打久了，球是肯定要看的。 之所以提出这个问题，我想题主可能是对看球的时间、看球的时机存在疑问或误解。 以一场比赛为例，大致需要关注以下内容（重点部分需要对场上局势有一个基本判断，非重点部分可根据个人习惯选择性的进行观察）： 1.双方比分（简单了解两队实力差距，把握上场机会）；
2.双方站位（双打的站位，尤其是第二发球的位置，会影响接发球员的跑位和首攻的选择）；
3.双方队员的发球（了解自己可能遇到的发球特点，制定相应的接发球方案）；
4.双方发球的落点（为接球做准备，确定第一板击球点的位置）；
5.对方正手位大角球（注意对手可能使用的旋转，为自己进攻或者防球提供依据）；
6.对方反手位小三角球（同上）；
7.本方一板可以解决的球（不进行第二次思考的一板，如接发球抢攻，近台快攻等，这种进攻通常具有突然性，是对抗中较好的得分方式）；
8.本方需要加强的环节（通过复盘，反思自己失误的原因，提高薄弱环节的能力）。 当然，如果像丁宁这样球商高的选手，还可以挖掘更多有价值的信息。比如对方的发球弱点，接发球后自身的优势，等等。 但是，以上所有内容都需要有扎实的步法作为基础的。因此建议题主先提升步法，特别是左右脚的移动。
另外，提醒题主不要过于在意自己的失误，而忽视自己的努力。每个人都有实力弱点和不足之处，把更多的注意力集中在提高自己的技术上，而不是纠结于一时的得失。 加油！