儿童学乒乓球几岁?

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作为一个专业的乒乓球教练,可以负责任地告诉你,4-7岁开始打乒乓球是最好的时期! 这个年龄段的孩子对事物充满好奇和兴趣,可塑性非常强,身体的各项机能也在慢慢发育成长中;同时这个年纪的孩子独立性较差、依赖性强,所以教练要给予足够的引导和管理;再者这一阶段孩子们的学习能力最强,记忆能力最佳,身体各种体能都有充足的精力来完成练习任务;最重要的是这个阶段的孩子没有升学压力,能够专心致志的训练,提高技术能力的效率高。

相反如果年龄过大或者过小开始练球,都会影响最终效果。 先说说太小的时候(5岁以下)不适合打球的原因:

1. 太小的小朋友注意力不集中,难以长久维持高度集中的训练状态,对于教练的指令不能很好地执行和理解,这样会影响技术和动作的巩固和提高;另外年龄太小,肌肉记忆能力差,难掌握基本动西,就算学会了也容易忘记,而且很难调整过来。

2. 乒乓球作为技巧性较强的体育运动项目,需要一定的身体能力和素质来支撑。太小的孩子运动神经系统不完善,大脑对肢体控制力弱,容易受伤。同时新陈代谢快,体力难以支持长时间的高强度训练。 再来说一下大孩子(8岁以上)练球的不利因素:

1. 大孩子已经具备一定的理解和思维能力,在打乒乓球的过程中,会不自觉地将其他事情带入其中,分散自己的注意力导致效率降低;而且在遇到挫折和困难时容易出现沮丧和失望情绪,影响到继续练习的热情和信心。

2. 大孩子的自我意识和独立意识逐渐增强,对于教练的指挥和建议容易产生排斥心理,难以适应教练方法和方式的调整变化,学习技术动作的连贯性和稳定性下降,易出错率高。同时由于年龄的增长和身体各方面的缓慢发育,体能也会跟不上,难以完成长时间的训练和比赛任务。 因此4-7岁的儿童是练习乒乓球最适合的时期,这个时期的孩子可塑性很强,经过系统科学的训练能打下扎实的基本功,为将来打好基础。

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在有了一定的练习基础后要重视进行身体综合素质训练,因为对任何年龄段初学者来讲,身体素质训练是打好学球基础、适应日后技战术学习、有效预防运动损伤的三项重要手段;同时,也要重视进行基本运动能力训练和乒乓球运动基本技术训练。这个阶段的训练任务和方法的选择,要根据儿童心理发育特点进行安排,注重培养和激发孩子的兴趣,保持孩子的学习热情,使儿童的运动能力、身体素质、运动兴趣及乒乓球专项技术得到均衡发展和逐步提高。因此,孩子学乒乓球的最佳年龄为6-8岁,若早于这个阶段,不仅容易因为训练过早而产生心理阴影,同时也不利于其它方面全面发展。

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