这个问题有意思，退台有主动和被动之分 首先说一下主动退台，这个简单，当你处于劣势的时候，你进攻的时候对方很容易把你反击回去，这个时候不如把球放一放，不要那么急于上手，把进攻打成了冒高球，这样对手会不适应，节奏会被打乱，失误增多，机会也就来了；还有一种是当你的正手或者反手处于上升期，而对手已经无法继续发力的时候，也是应该大胆的进攻，不要害怕对方的反攻，如果你在这个时刻选择了退台，那基本上这一分算是白送了。
再说一下被动的退台，这种是最常见的，就是当你的状态不好或者是手冷的时候，可以退台，目的是为了调整自己的状态，千万不要怕丢积分，如果这一分对你来说很重要的话，在状态没有起来之前，宁愿损失一分也不要勉强继续打下去，因为你越打可能越差。还有一个原因就是当你发现对手对你的突击很忌惮的时候，可以选择退台来减轻对对手的压力。
不过不管是哪种形式的退台，都是要建立在良好的基本功上的，否则只会自欺欺人，对于提高成绩没什么帮助。
牟士今优质答主接发球抢攻阶段的突然变速或落点变化，可以调动对方远离台面，为自己抢攻创造条件。如接发球时对长球推挤直线，或在近台对长球进行突然减速加转弧圈球，以及在接短球时突然拉出高弧线长球，都能迫使对方远离台面，并可直接得分或迫使对方回球质量不高，从而转入相持阶段。
一般红双喜顶级乒乓球比赛的接发球抢攻回合较少，双方往往在1—2个回合内便转入相持阶段。而相持阶段的长短则在很大程度上决定了比赛的胜负，一方被迫多次退到台外与对方周旋，体力消耗很大，且很难给对方造成杀伤力。
顶级运动员之间的相持阶段，技术含量十分丰富，大有学问。一般双方距离台面较远，在2米甚至3米开外，并不急于抢攻，往往是先通过1—2板的挡球来观察对方意图。相持阶段的重点主要是迫使对方首先退台，为自己得到1分或转入下一阶段（即抢先上手）创造条件。
从进攻方来看，相持阶段先上手的球应当追求较高的质量，使落点更刁钻，力量更充沛，旋转更强烈，以使对方接球失误，或为自己抢先上手制造机会。防守方应当力争顶住对方的强势，将球顶回去，再伺机反攻。从打法风格来看，以力量、速度见长的运动员在相持阶段往往抢先出手更具威胁，而以弧圈球为主的运动员则往往力争先顶住再伺机反攻。
