如何成为乒乓球选手?

陈盛陈盛最佳答案最佳答案

首先,你要有一副好身板儿!

1、个子要大。如果你不想打男子单打的话,那么身高必须至少要在170以上。不然,遇到高大对手的时候,输起来会很没面子。(虽然我也不知道为啥子要这么矮)

2、肌肉要结实。乒乓球属于技巧性强的项目,但是其体能要求同样高。对上肢,特别是核心肌肉的耐力、爆发力都有较高要求。如果体型偏瘦,很难在比赛中持续输出。

3、年龄不要太小。可能有些人天生就不长胡子,看上去就很年轻,所以从外表判断一个人的年纪是很困难的。但是如果一个人很小就进入专业训练队伍且一直打到职业水平,那他的心理年龄肯定很大。心理成熟是确保竞技状态不下降的关键因素之一。很多初出茅庐的小将不能继续上升到一个新的台阶,往往是由于心态没有调整好。能够承受高强度训练、比赛带来的心理压力,是保证运动员高水平发挥的重要条件。

其次,扎实的基本功是前提。

1、发球要好。一个好的发球可以率先夺命,也可以让敌人绝望。

2、基本功扎实。多球练习是提高球技的好方法。对基本动作的规范、熟练程度,以及对基本功的熟悉程度都是非常重要的。 另外,多进行实战训练,在比赛中提高自己的抗压能力也很重要。 在提高能力的同时,还需要注意控制体重等细节问题。

最后,也是最重要的是,一定要热爱这个项目!否则,一切都是徒劳。

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