如何成为乒乓球选手？
陈盛最佳答案
首先，你要有一副好身板儿！
1、个子要大。如果你不想打男子单打的话，那么身高必须至少要在170以上。不然，遇到高大对手的时候，输起来会很没面子。（虽然我也不知道为啥子要这么矮）
2、肌肉要结实。乒乓球属于技巧性强的项目，但是其体能要求同样高。对上肢，特别是核心肌肉的耐力、爆发力都有较高要求。如果体型偏瘦，很难在比赛中持续输出。
3、年龄不要太小。可能有些人天生就不长胡子，看上去就很年轻，所以从外表判断一个人的年纪是很困难的。但是如果一个人很小就进入专业训练队伍且一直打到职业水平，那他的心理年龄肯定很大。心理成熟是确保竞技状态不下降的关键因素之一。很多初出茅庐的小将不能继续上升到一个新的台阶，往往是由于心态没有调整好。能够承受高强度训练、比赛带来的心理压力，是保证运动员高水平发挥的重要条件。
其次，扎实的基本功是前提。
1、发球要好。一个好的发球可以率先夺命，也可以让敌人绝望。
2、基本功扎实。多球练习是提高球技的好方法。对基本动作的规范、熟练程度，以及对基本功的熟悉程度都是非常重要的。 另外，多进行实战训练，在比赛中提高自己的抗压能力也很重要。 在提高能力的同时，还需要注意控制体重等细节问题。
最后，也是最重要的是，一定要热爱这个项目！否则，一切都是徒劳。
一、首先要选择好握拍方式。目前国际乒联正规握拍方式有两种：分别是直拍和横拍。一般初学者从简单快捷的角度出发选择横拍，横拍握拍方式是：食指第二关节和拇指第二关节正对球拍两侧，其余三指自然下垂于球拍背面，虎口贴在球拍侧面，中指、无名指和小指指腹轻轻贴在球拍背面，手掌不要触及球拍。
二、选定握拍方式后，可以适当活动手腕指关节等，然后开始正式进行练习。刚开始时，要从最容易和最简单的动作开始，即正手打球过网对拉练习。
三、正手打球过网对拉练习。1、开始时要离球台稍远，将球抛起至台面垂直上方位置，重心置于两足之间，同时使球拍置于台面中心线正上方位置，手臂保持伸直击打下落球使其过网。这时要集中注意力，注意用力大小使球过网即可。2、待第一点熟练之后，可以进行有固定落点的练习。即击球者将球打至对面台面上三分之一处，对方进行回拉，如此反复。这时击球者需要注意的是，每次击球后要迅速还原回中心位置待球。3、待第二点熟练之后，击球者可以适当减少身体离台距离，重心稍稍前倾，并且适当加大击球板摩擦球的力量。因为距离更近使得来球速度加快，这时还采用击球后完全还原的方法势必会造成动作过大击球不连贯或是接不到球。因此在保证用力和动作正确的前提下可以不用完全还原，使手腕和小臂适当放松，动作以小幅度方式快速击球。击球者要注意动作和用力连贯，多打多练。
四、待第三点熟练后，可以将身体再适当拉近球台，重心前倾，采用不完全还原的方式进行有固定落点的对拉。并加大旋转，以更为稳定的正手攻球进行互拉。
五、待上述各点熟练掌握后，可以进行全台对拉练习。
其实要成为乒乓球手并非是遥不可及的事情。只要掌握了练习的方法，有正确的态度并进行充分的训练，一定可以成为合格的选手。
