足球绕桩怎么练?

印朝文印朝文最佳答案最佳答案

1.首先需要先找到球感,可以在脚背处放置一个乒乓球或者玻璃球之类的,然后去拍打它,感觉手对球的掌控力 2.然后可以拿着球,去跑几组小圈,等熟悉之后可以去加快速度与难度 3.当自己觉得绕桩熟练后,可以给自己增加一些障碍 4.练习绕桩的时候可以先慢速再加速,这样也可以适应不同速度下对于技术的把控能力

5.在绕桩时也可以尝试用不同脚去踢球,看哪个更顺手,毕竟一只脚强不代表另一只脚也强 最后推荐大家可以去看一下郑大世练习绕桩以及颠球的视频(b站上应该能搜到),他是在韩国训练期间做的视频,可以看出他当时练习得很刻苦,希望对你有帮助 我个人比较喜欢内马尔与c罗的盘带方式,但是我个人实力确实与他们相差不少,所以只能在基本功上下功夫啦..... 另外我个人的建议是:在刚开始练习的时候一定要慢!一定要稳!只有基础打好了才能去进行下一步的学习与练习

最后祝各位都能早日成为球王(ಡωಡ)hiahiahia

邵立夫邵立夫优质答主

练习的方法有很多种 比如像题主这种踢球时间不长的人可以找一个空旷的地方进行训练 然后自己设置一些障碍(障碍物的选择可以是门、墙等任何物体) 用脚去触碰障碍物并绕过它 这是初级的绕桩跑法 对于有一定基础的人来说可以进行进阶版

1. 在你平时做动作的基础上把动作分解成更小的元素 然后在每个小环节上加以改进以达到更快更准的效果例如停球时是否用腿去卡位,带球前进时的步伐等等

2. 尝试在指定区域里完成你的动作,比如在一个半圆范围内完成射门或者任意球 这样可以增加你的战术意识也可以帮助你克服在陌生环境下的怯场心理

3. 如果条件允许的话可以尝试和队友一起进行比赛 这样能更好的提高你在实战中的应变能力以及体能的分配能力 以上都是个人经验之谈希望对题主有用~如果对你有帮助请多多点赞支持哦~

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