足球训练系统多特蒙德？
“多特蒙德”，对于中国球迷而言，并不陌生！ 国内最著名的球星之一郑智曾于此效力多年； 此外还有李铁、杨晨等国脚级球员都曾在此留过洋…… “多特蒙德U7-U12培训计划”是德国足坛最有名的青训体系了！ 他们以一套系统的训练方法来培养年轻球员，这套方法不仅适用于足球领域，也适用于其他体育项目。 多特蒙德的这套青少年训练法已经沿用数十年，至今依然保持着它的有效性。而其中的一些关键点也是值得我们借鉴的~
一.身体训练的重要性（5～6岁） 这个年龄段的孩子，正是开始接触足球运动的年纪。此时孩子尚未完全发育成熟，因此进行一些简单的身体练习，可以增强他们的力量、速度以及协调性等素质。而在日常的训练中，多特蒙德也十分重视对孩子们进行基础的身体素质训练： 除了上述内容之外，多特蒙德的教练们还会让孩子们进行一些简单的动作技能练习——例如： 在这个过程中，孩子们不仅要学习基本的踢球技巧和方法，还要不断适应周围的环境变化和队友之间的相互配合，这对孩子们的成长来说是十分有益的：
二.团队意识（7岁+） 当孩子进入小学后，就会自然而然地开始接触团队运动——篮球、排球等等，而这时也是他们建立良好团队意识的好时机。所以这时候的训练重点也要从身体素质上转移到团队协作上来啦~ 比如在游戏中加入不同的角色和不同的策略，让小朋友明白在团队合作时如何分工合作才能发挥最大的效果呢！
三.心理训练很重要（8岁左右） 到了这个时期，孩子们已经开始逐渐了解并喜欢上了这项体育运动了—但与此同时，随着竞争压力变大和心理负担加剧等因素影响下，不少孩子也开始出现了焦虑情绪甚至产生厌学倾向等问题… 所以这个时候的心理建设就显得尤为重要啦~ 多特蒙德会定期组织一些小比赛给小朋友们打打气儿哟👇🏻 另外，在日常训练中也会融入一定的心理学知识以便于更好地帮助孩子们在比赛中发挥出最好的状态哦~ 四.因材施教因人而异 每个人天赋不同性格各异，所以在选择学习方法上也是大相庭径各有千秋哒~~ 所以多特蒙德在制定训练方案时会充分考虑每个孩子的具体情况量身定制属于自己的个性化培养计划从而最大程度挖掘出他们的潜能： 对于那些身体条件较好有天赋又热爱足球事业的小朋友们来说，他们会将更多时间和精力投入到专业技能的学习中去以提高技术水平和实战能力哟💪