对于运动员来说，在体力消耗很大的时候，应该及时补充能量和蛋白质。 运动后30分钟～2小时是最佳的补糖期，可快速提高血液中的葡萄糖浓度，从而尽快弥补运动时消耗的能量。 运动后1小时内，应食用碳水化合物含量高的食物，如西瓜、香蕉等，这类食物可以快速补充体能并迅速发挥功能，同时还有助于保持肌肉量。
现在市面上有很多打着可以预测足球比赛的彩票，这些彩票真的靠谱吗？ 答主之前也接触过很多这种平台，一开始也抱有同样的疑惑，不过通过一段时间的观察和了解，觉得这种平台并非空穴来风，原因如下：首先，这些平台的资金是有保证的（虽然方式比较“流氓”）。
菲戈，1973年生于葡萄牙的马德拉岛。球员时代司职中场，以脚法细腻、传球精准著称。 14岁的时候，菲戈来到马德拉岛上最大的足球俱乐部——国民队踢职业联赛。在这里，他遇到了自己职业生涯中的两位重要贵人——主教练曼努埃尔·舒斯特尔和队友若奥·平托。