体育训练能引起腰突吗？
我13年开始练散打，连续两年体脂率都是20%多（我是易瘦体质所以减脂容易），一年之后20%不到，到15年降到14%左右。期间没有明显腰疼症状，16年开始练拳击，半年时间体脂率没变，但偶尔有腰疼情况出现，不是特别明显但是得小心别闪到。 17年练泰拳和散打混合，下半年开始腰疼频率高些，而且有加重现象，平时无外伤，就是弯腰或者突然扭腰会疼，尤其是早上起床以后如果直接猛地扭腰会疼得直不起身来，但是活动一下身体又好了很多。今年18年了，腰疼频率更高了，而且范围越来越大，目前已经影响正常生活了，去检查显示轻微椎间盘突出。
我觉得我的情况应该是运动导致的腰椎间盘突出，从16年开始腰痛并且频率越来越高应该就是我运动量过大导致的。因为我是易瘦体质所以减肥期间并没有节食也没有刻意控制什么，饮食跟平常一样只是增加了运动量而已，不过我在15年以后已经没有再增肌了而是着重练习代谢能力。
我个人认为我可能是有腰肌劳损，因为每次训练完感觉腰部肌肉都有些难受，而且有时候久坐也会感觉腰疼。 接下来打算先停止一切剧烈运动，做一段时间的康复理疗然后再循序渐进的开始运动。真的不知道是该哭还是该笑，哭是因为不得不停止练习，笑是我好像找到了原因并且可以解决它。