在山地有什么体育项目?
山地运动,是指一切在山地进行地户外运动。 按运动类别分,可分为山地骑行、山地徒步、山地越野跑、山地滑翔伞、山地摩托车、山地汽车等; 按参与人员性别分,可分为男山及女山; 按参与人员的年龄大小分,则分为幼山(5-7岁)、青山(8-12岁)、中山(13-18岁)、老年山(60岁以上)。 在进行任何一项运动时,安全始终是第一位的。在进行山地运动的时候,更要注意防范可能出现的危险。 在山区旅行时,要学会辨别方向。
在山地运动中,需要携带的装备较多,为便于整理和携带,应尽量选用背负式装置。
1. 登山鞋或徒步鞋 选择鞋子时,首先注重的是舒适感,同时也要注意稳定性与防滑性。
2. 登山杖 可以辅助登山运动,使行进更加轻松。在登山过程中,可根据个人需要使用。 注意:不要在爬山时不戴登山杖!
3. 冲锋衣裤/速干衣裤 最好选择具有防风、防水、保暖功能的服装,有利于应对多变的天气,让运动更加自如。 4. 其他装备 (1)照明设备:头灯是必要的,保证夜间行动时的视野广阔。 (2)备用雨具:在阴雨天气,可备上雨伞或者一次性雨衣。 (3)通讯设备:手机以及充电宝必不可少。 (4)个人药品:创可贴、藿香正气水等。