为什么体育比赛是文化？
体育运动不仅体现人的身体力量，也更体现出人精神力的斗争。 古罗马竞技场上的角斗士们通过打斗来证明自己是最强者，今天的拳击擂台、摔跤场地、散打厅里也不断有勇士在用自己的生命和荣誉进行战斗。
奥运会赛场上，有像刘翔一样突破人体极限的赛跑者；也有像吴敏霞一样用顽强的意志品质战胜对手的跳水者……他们在自己选择的战斗中，用自己生命和毅力书写着属于自己的传奇！ 这些运动所蕴含的精神力值得我们去探索和学习。
也许，你正在经历人生中困难时期，也许你在为学业、为工作而发愁，也许你在家庭的漩涡中难以挣扎出来——但只要你走进运动场，哪怕只是简单的慢跑，那些烦恼和忧愁就会逐渐减轻甚至消失。
因为人在运动时大脑会释放一种化学物质，这种物质可以激活人体的神经受体，进而刺激脑下垂体激素分泌，从而起到缓解心理压力的作用。 美国生理学家卡尼曼通过对运动员的心率研究得出结论：有氧运动时，人们的心率一般能达到或接近最高值的60%—80%（成年人心脏病发作的危险指标之一就是心率超过最高值的60%）。
而一次有益的慢跑就能达到这个水平。 有氧运动会带来一系列生理变化，例如增加血液带氧量并降低代谢产物(如乳酸)的水平。这种循环系统的改善能够消除焦虑和压力导致的失眠。 坚持锻炼能够明显改善睡眠质量，使身体和心灵重获平衡，让你更有活力地面对挑战。 如果你现在正被情绪所困扰，不妨尝试一下体育锻炼，也许你会收获意外的惊喜。