体育保证书怎么写？
这个应该从两个方面去考虑，一个是学校方面，一个是自己本身。 先说说对学校和老师方面的思考吧！（因为我不知道你所说的体育保证书是何种概念，所以只能凭自己的理解来回答） 如果从这个角度来思考的话，那么我建议你还是不要写了，因为不管怎么样，你都是要参加体育锻炼的，既然如此，那还写这个保证书干嘛呢？不如花点时间想想如何锻炼更加有效，或者思考一下怎么避免锻炼过程中出现伤害等等问题。 如果从个人角度来说，如果你想通过这种方式来约束自己，那就另当别论了。 写下这份保证书，目的是什么？是为了让自己记住，并切实地执行。
1、记录成长过程 在书写的时候，可以对自己的身体状况进行一个简单的评估，并通过一段时间的培养或纠正，再重新进行评估，看看效果如何，这样既能了解自己身体情况，又能通过对比看出变化，更有意义的是能从中找到乐趣。（可以定期给自己拍摄运动照，记录自己的成长轨迹）
2、明确目标 在制定目标的时候，最好尽量具体化，比如这个月要跑量300公里，就可以细化到每一天需要跑多少，分30天完成。 在实现目标的过程中，注意结合实际情况进行调整，不要太过死板，毕竟运动不是为了应试，而是为了更好地生活。
3、设置奖励机制 运动过程中，可以为自己设置一些奖励措施，比如这个星期如果坚持天天运动，那么周末的时候可以给自己一个放松的机会，出去看场电影，或者放自己一天假等。但切记奖励措施不能太高，否则容易失去动力。 其实，做好以上三点，保证书就基本完成了，但是要真正地实施起来，还需要你有极强的自律性。
如果你真的想明白这点，并且做好了准备，那我建议你把这件事作为自己的人生目标之一，因为只有远大的目标才有持续的动力支持你前进。 我的目标是健康快乐地活到100岁，为了达到这个目标，现在开始每天的运动量都不能低于一个小时。