体育带给我们什么？
先引用下李娜在接受央视采访中说的一段话，作为我回答的引子吧！ 整个段落发出来，大概意思就是：能够坚持跑步的人，其他运动基本也能坚持下去；而坚持健身锻炼的人，往往做事情也能够持之以恒。这句话其实挺有道理的，我自己也是通过长期坚持跑步和健身，改变了自己的人生轨迹。
我是从2018年3月份开始坚持跑步的。一开始只是每天晨跑，后来逐渐增加了距离，最远一次跑了20公里（6月份）。因为一直想要参加下半年举办的厦门马拉松赛，所以自己平时加强训练，跑量也增加了不少。到了十月份，我的跑量已经达到420公里左右了，不过最后因为伤病（跟腱炎复发并加重），并没有能完成参赛目标。但是通过这次持续半年的坚持，让我养成了一个良好的习惯。
从2019年开始，我每天基本上都会抽出时间来做有氧运动或者力量训练。有时候是早上，有时候是晚上。无论怎样，每天都会安排一定的时间来锻炼身体。 通过这两年的坚持锻炼，我自己的体重下降了35斤，体脂率也从原来的20%下降到了目前的12%。皮肤变得紧致了，身上也再也没有肥肉了。最明显的变化就是，以前穿宽松的衣服都能看出来小肚囊，现在无论怎么吃都不会再有肚子了。
在2019年1月的时候，我还成功挑战了自己害怕的高空断桥项目，并拍摄了视频留念。这个曾经让我觉得恐惧的项目，如今却成为了我最难忘的记忆之一。 因为长期锻炼，我的身体素质有了很大的提升。这种正向的反馈是我从来没有想到的。2019年7月份，我参加了人生中第一场半程马拉松比赛，并以1小时14分完赛。虽然速度很慢，但我完成了自己定下的目标。这次比赛对我很重要，它让我明白了只要愿意付出努力，哪怕年龄增长，体能下降，依然可以完成自己的人生目标，做到自己想做的任何事情！