什么体育运动对眼睛好？
个人经验，跑步，跳绳，骑行（山地车） 先说为什么，再讲讲具体项目的好处。 为什么这些运动对眼睛比较好呢？ 这是因为这些运动大多时候都是 远距用眼 ！！！（划重点） 什么是对眼睛比较好的近距离用眼睛？
一，阅读学习的时候，保持书本距离眼睛30cm以上，这个高度正好是远方注视点的高度； 二，看手机、电脑等电子产品的屏幕时候，最好能够保持 30-50CM 的间隔距离。 除了远近要恰当之外，还要保持一个正确坐姿。
正确的坐姿应该是怎么样的呢？ 一般来说，我们人眼在自然状态下（不瞪大眼睛的情况下）平行视野宽度大约为210度，垂直视野宽度大概为160度，而手机屏幕的大小通常为6.7英寸，也就是284x290mm的矩形面积，这个面积基本属于“微端”范围了——这个尺寸如果放在纸上，差不多只有A4纸的一半大小。将这样大小的物品放在如此狭小的范围内供眼睛聚焦、调节，很容易引起视疲劳症状。 而如果保持足够的间隔距离，就可以大大减轻这种状况。
上面说的距离是「保持」，而不是说你要把手机拿得远远的才能保护眼睛。 很多人因为怕手机辐射所以尽量离得越远越好，其实这样做是很没有必要的，过远的距离不仅会影响通话效果还很难维持足够的视距，反而增加了视疲劳风险。 正确的做法是在保持适当间距的前提下，尽量将手机上部靠向鼻子，让手机的屏幕中心位于双眼视力焦点上。 看到这里，应该知道什么样的运动对眼睛好了吧~