校园篮球如何无球跑位？
要了解什么是无球跑位。无球跑位就是球员在场上没有持球的情况下进行的位置切换以及跑动。 当然，这里所说的无球是相对于有球来说的，是指在没有球的时刻做的工作。因为无论是有球还是无球，我们的目的都是为了最终接球投篮得分。所以从目标上说，我们做的都是同样一件事情——获得空位机会，只不过因为有无球的区分，导致我们实现这个目标的过程有所不同而已。
而一个优秀的球员，应该同时具备有球与无球的能力，而且两种能力都应该是强悍的。为什么呢？因为很多时候，我们的战术并不是根据球权分配来进行设计的，而是依靠队友之间的协防和补防来实现的。也就是说，可能你持球进攻的时候，你的对手会来包夹你，但是如果你是无球状态的时候，你的对手必须提防你的突然接球突破或者空切上篮，这样无形就增加了你突破的难度，而一旦你能够利用自己的速度优势轻易突破，那么对方必然会改变防守策略，这对你而言无疑是最为有利的。所以，如果一名球员能够拥有出色的有球与无球能力的话，无疑会大大加强自己在场上的威胁，进而提高自己得分的成功率。
那该如何练习提高自己的无球跑位能力呢？接下来我提供几个方法帮助大家训练。
1、基础练习 这个基础练习包括两方面，一是运球，二是上篮/投射。运球的训练主要在于对球的控制（运球手法及稳定性）和对时机的判断（过人时的运球节奏变化）；而上篮/投射则在于大家最熟悉的字面意思，多进行训练，争取做到每投必中。
2、配合练习 这方面主要锻炼大家的团队配合意识，你可以跟你的小伙伴一起进行比赛，通过互相传球找到感觉并摸索规律，这样可以大大提高你们配合的效率并且增强默契度。
3、实战练习 这个不必多说，多参加比赛，哪怕是友谊赛也可以让你得到很好的锻炼，同时可以在比赛中积累经验，学习他人先进的技术。