新手如何克服篮球比赛恐惧？
本人打手球（橄榄球）很多年了，今年开始打篮球，从初中到现在也断断续续打了十几年了，但是真正认真打的次数几乎为零… 刚开始接触这项运动的时候，在场上都敢打敢拼，投篮也是指哪打哪，命中率相当高…后来因为工作、学习和一些人生经历的原因有很长一段时间没有打球，再捡起来时候却发现自己不敢突破，投蓝也不敢，就站在外线傻傻的接球上篮或者空位三分，一旦被人干扰或者被封盖就开始抱怨…其实我的实力远远不止如此，但是我却把自己限制在了所谓的“新手”行列。
通过大量的训练让自己快速进入状态并克服一些身体和心理上的阻碍是必须的，否则永远只会是一个小白而已。 在练习阶段可以给自己设定几个目标来鼓励自己，比如说今天一定要投进20个三分，突破2次，或者在指定时间范围内要完成多少次投篮，练到身上发烫为止。这样练习的好处不仅可以快速提升技术和状态，更可以让自身很快的摆脱“新手”的束缚。
比赛中，多参与前场篮板的争夺，每回成功抢断一次对手的球权并在对方未反应过来之前快攻得分，都可以快速的提高自己和团队的士气，让自己迅速融入这个团队中，不再觉得自己是个“局外人”。