要打多久篮球才会?

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打了四年球,从高中到大学一直都有在打,其实个人感觉只要经常打就会慢慢变菜。(当然这里说的菜是相对于大神来说的) 就拿我本人来说吧!高中的时候打班级比赛,基本上每场得分都在20分以上,投篮基本都是篮下和罚球线中远距离这种简单粗暴的方式。

到了大学之后水平好像并没有多大的提高,还是经常能拿到二十多分,但是投篮命中率却大不如前了,经常投出一些令人匪夷所思的球,经常打铁,偶尔还能上演灌篮大赛的表演,各种离谱的操作在篮球场上层出不穷。 直到今年暑假去打球,发现以前比我菜的学弟都越来越强了,甚至有的已经可以吊打的,我才开始恐慌起来,开始苦练基本功。现在打球基本不敢随意出手,因为一出手就可能失误或者铁成这样。。。

所以各位篮球打得少的同学可千万不要错过这个提升篮球技能的好机会,每天花一点时间练习基本功,一定会有意想不到的收获!另外再分享几个我的小技巧:

1.运球时候膝盖尽量弯曲不要抬得太高 很多人运球时候都会有一个习惯就是抬得太高,这样不仅容易受伤而且对于节奏的掌控也十分不利,应该尽量把膝盖放低,这样运球的时候会更有信心更扎实。

2.投篮时手臂尽量伸直 很多人在投篮时由于害怕会失去平衡,于是双手就刻意的去做一个防御的姿势,从而导致力量无法完全的释放出来,从而影响投篮的速度和准确性,如果害怕可以先进行大量的基础训练让自己有底气去投篮。

3.熟悉基本的脚步动作 很多基础的步伐都是在实战中极其有用的,例如交叉步、垫步等等,这些步伐都是需要花时间去练习的,练习的过程中一定要记住每一步的步伐顺序是什么,如何能够最快速的启动步伐并转换成上篮/投篮。

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