篮球护球手怎么放?
谢邀 护球手是投篮时保护球的安全的双手动作,那么首先得了解在什么情况下需要运用护球手。 假定我们以右手投篮为例。在运球过程中,我们的身体姿势通常为弓步,此时如果防守人员贴近我们身体侧方或者后方进行压迫,很容易造成球的脱手,这时候我们就需要护球手了;
另一种情况是在上篮或扣篮的时候,因为人体重心上升,且为了增加弹跳力,腿部往往弯曲,如果遭遇紧逼防守,也很容易出现因身体失衡导致篮球脱手的情况,也需要护球手来保护。 那护球手该如何放置,又如何运用的呢?
1、运球时 当有防守人员靠近我们身旁进行压迫式进攻,为了防止意外,我们需要将运球时的双手张开并迅速抬起,将球向上方举起到头部上方,同时膝盖微微弯曲,做出随时可以起跳的姿势,这样的动作可以在很大程度上避免球权丢失。
2、上篮/扣篮时 在进行上篮和扣篮的时候,由于我们身体重心会升高,且为了保证动力链的连接,腿部的肌肉通常会保持紧张状态。如果在上篮或者是扣篮的过程中出现对方球员突然紧逼或者是从背后进行阻挡,有可能导致我们的重心失去平衡,这个时候护球手就非常重要了。我们可以利用手指力量将球轻拨向旁边,从而改变球的运动方向,达到保护球的目的。