打完篮球后多久洗澡？
这个真没有明确的规定，主要还是看个人体质。运动过后是否会出现身体酸疼、疲惫感，这些是判断运动后是否及时洗澡的重要指标。 但如果剧烈运动导致出汗量较大，在时间允许的情况下应及时清洗，特别是头部、面部和颈部，由于这些地方经常暴露在外，清洗可以防止汗渍长时间停留诱发粉刺等疾病；而对于身上其他部位的汗水则不必急着清洗，给皮肤留下呼吸的时间。 当然，如果时间实在很赶，或者觉得身体没什么酸疼感，洗个凉水澡也没啥问题(别用冷水直接冲头啊！) 值得注意的是，无论运动后出汗量有多少，运动结束后40分钟内都必须进行温水浴（35℃-40℃）。这是因为此时人体的脏器活动能力降低，若突然受到温差较大的刺激，很容易引起疾病。对于女性来说，经期也不宜进行剧烈的运动，以免引起不良后果。 至于运动后是否应该立即补充食物，主要取决于运动时是否大量消耗了体内的能量，如果运动没有造成明显的饥饿感，则不必立即补充食物。
总之呢，最好的状态就是该出汗时出汗，该补水时补水，该休息时休息…… 不要担心运动后的拉伸会延迟“酸儿辣女”的反应，其实这种反应会在你打开水龙头的一刹那消失得无影无踪。 所以，各位男同胞就不要再拿“酸儿辣女”判断胎儿性别了，没啥科学根据的说。