篮球过人如何攻击脚踝?

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你要了解过人的原理是什么。 举个例子你就明白了,好比一根绳子绑在你的脚上,你走一步,绳子就会动一下,如果快速移动,绳子就会摆动得很快,但是如果用力拉伸绳子,拉得很长,那么你的脚也必定会很快移动,这就是过人与防守的原理。 所以当你突破的时候,你的重心要先移,脚步要随之进行,这样你的身体才会形成一定的惯性,利用这种惯性去冲击对方的防线,这才是过人的本质。 而很多初学者都会犯一个同一个错误,就是重心的不下沉,而一味求快,这样的结果往往是越跑越快,越投越慌,最后形成恶性循环。所以过人的第一步一定要是重心下压,这一步做好了,过人的成功率起码会提高一倍!!

然后我们谈一谈如何攻击脚踝 这个就有些技巧性了,你可以参考一下,不过这个东西学了就等于会的,还是要经过大量的练习才能运用自如的。

1.背后运球 这个技能可以说是神级技能,为什么这么说呢?因为当你背后运球时,由于你的视线被自身的背部所阻挡,所以你根本不会知道自己到底运了多少次球,进没进去,完全取决于你背部的肌肉群和手臂的力量,这个技能学会了,可以让你在运球的时候毫无心理负担,只管埋头运,进不进全看天意!!是不是很神奇 当然,背后运球也有它的弊端,就是速度太慢,不适合近距离突破。

2.胯下运球 这个就不用多说了吧,学过街舞的都应该知道这个动作,这个动作可以遮挡视线,也可以很好的保护自己的球,而且对于胆小的人,可以做做心理暗示,反正又没人看到,我偷偷摸摸运球,哈哈。。。不过,这个动作很容易破坏节奏感,最好配合上步伐一起使用。

3.变相 什么是变相呢,就是非惯用手的运球,比如左撇子用右手运球,这就是变相,其实最好的变相应该是左右手都可以运球的,只不过左手运球属于偏门,一般人不会防,这时你就可以出其不意的攻破对手的防线啦~~

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