怎么摸篮球的手感？
这个问题问我就对了，本人练球十几年，从小学开始打球，高中进入校队，大学打了一年CUBA（现在在大四）。虽然打了这么多年球，但在练基本功的时候从来没有间断过。 以下就是我认为的比较好的训练方法：
1.运球 首先来说当然是运球了，最好的练习方式当然是不断运球然后甩掉影子（就是在你运球的过程中用高个子的人做你的影子跟你一起运球，当影子突然消失时，你要努力抢断或者上篮或投篮，这样反复练习能够提升你运球的稳定性跟协调性），如果你一个人没办法做到这一点的话，你可以找一个伙伴帮你。当然啦，运球的基本功还有很多，比如急停、变向、背后等等一些基本的动作。可以找些教学片来看，比如乔丹、科比、保罗等的，看他们是怎么运球的，多模仿，最好能总结出一套属于自己的运球技巧。
2.上篮/投篮 上篮和投篮都是很重要的得分手段，也是必须掌握好的基本技术。上篮的好不好很大程度上取决于你的运球能力，要想把上篮打好就需要在运球的基础上加以练习。上篮最基本的是要有很好的身体对抗能力(因为很多人在上篮时害怕被对方撞倒所以不敢有太大的身体接触)跟准确的判断（对于高低位上篮的判断很重要），这些都需要通过不断的练习来提高。至于投篮的话需要掌握的要素就很多了，姿势、力度、力量、角度都需要不断地练习才能找到感觉。平时多看些NBA还有CBA的比赛，观察那些高水平球员是怎么投篮，学习他们的技巧。最后要说的就是要坚持每天练习，不要三天打鱼两天晒网，那肯定是没有效果的。
3.身体素质 最后来说说身体素质，良好的身体素质是打篮球的必要条件之一，身体素质主要包括弹跳、速度、耐力、灵敏度等等。这些素质的提高不是一朝一夕的事情，需要在平时多加注意。例如，经常拉韧带（腿、腰、手、踝）能帮助你提高弹跳；平时多跑跑步，做做热身运动，加速你的身体代谢，增强抵抗力，也能提高你的速度；加强耐力训练，例如长跑、变速跑都能帮到你。另外，好的体能教练能给你提供很好的体能保障，让你不再惧怕高强度地比赛。