篮球个子打什么位置?

司马琬雪司马琬雪最佳答案最佳答案

打篮球,选择哪个位置,取决于你的身高,还取决于你的技战术素养,运球能力(运球是最基础的技能),传接球能力,身体素质等等多方面因素决定。 先来讲讲对身高体重的影响 这里需要介绍一个专有名词“体重指数”,用BMI来表示,BMI=体重(kg)÷身高的平方(m^2) 一般来说,篮球运动对体重的要求没有一个固定数值标准,每个位置对体重的要求都不同,有的注重进攻,就要求轻灵快速;有的注重防守,就需要增强对抗性,但不管怎样,过轻或者过重都不利于篮球技术的发挥。

通常来说,体重的控制是通过训练和饮食两方面来实现的,在训练中强化肌肉素质,通过力量训练来实现增加体重并且保持体重不过重。饮食上控制热量摄入,少吃甜食,油炸食品等,多吃含蛋白质食物,比如鸡蛋清、鱼、大豆等,这些都有助于增强体重并维持体重。

当然,对于青少年球员,正在成长发育阶段,不必要过分强调体重的增加,毕竟过多的脂肪不仅影响投篮命中率,也会带来一些健康隐患。

再来说说其他影响打球选位的因素。

1.运球能力:会运球才能更好的突破,才会掌控比赛节奏,才能更好地与队友配合,否则你只能是一根柱子。运球好,也可以让你的选择更灵活,无论身高如何,都可以打得更好。

2.传接球能力:篮球是集体项目,是需要通过配合来完成进攻的,因此良好的传接球能力至关重要。如果个人运球过人很厉害,但是无法将球顺利传递给队友,那么这项技术再厉害,在实战中也很难运用出来。所以即使运球不好,也可以通过练习传接球来提高篮球水平。

3.身体素质:速度、弹跳、耐力、柔韧、灵敏等身体元素也是影响打球位置的要素之一。对一名运动员而言,只有拥有了良好身体素质作为基础,各项技术才能更好应用。如果身体素质一般,也不要着急,可以通过加强训练来提升。

我来回答
请发表正能量的言论,文明评论!