篮球如何提高得分？
这个问题我十年前经常想，因为投篮是后卫最稳妥且高效的得分方式。所以会投的球都会得分的。 先说自己怎么提升的吧，从后往前看，我的进步应该分三个阶段。初中时我是校队首发中锋，篮板球是我最引以为豪的，但其他技术都很一般。在高中进入市队后，因为身高和位置原因（我们队伍里最高的是大前锋），我被分配到三分线外，开始了漫漫投蓝路。从刚开始的十投一中到后来的十中八，再从八中五到后来的五连霸，我仿佛找到了自己增分的方式，也乐此不疲。因为每次进攻只要对方漏掉我就意味着一次得分的机会，于是我会不断地通过跑位给自己创造机会，当然也会主动寻求单挑，那是最能提升自信心的时刻。不过我并不推崇大量投蓝，尤其是在比赛的最后关头，一攻一守之间往往成败立判。
后来读大学进了CUBA，由于身体条件和位置的原因，投篮成了我必须提升的技术。记得教练让我们每天做50个俯卧撑，20个深蹲，20个仰卧起坐来增强体能的同时也要增加肌肉含量，从而让我在对抗中不会因为体力下降而失位或者力量不足而被侵犯，这是前提；然后每天早上起来做3组15个引体向上拉伸脊柱，每组休息1分钟；下午练习投篮，每个点都要有，不能只练自己喜欢的，每个点20个，一组结束休息一分钟；晚上再做半小时哑铃、器械训练增加上肢力量和核心肌群。当然这些训练只是增加了我的体能和提高技战术水平，真正能提升投篮命中率还要靠练习。除了日常训练之外，我会在寒暑假每天投200个中远距离跳投，分8次完成，每次间隔1小时。假期时间比较自由，所以我会选择早上6点到8点这个时间段，避开高温和高浓度的锻炼，同时也不会影响白天的学习。
其实提升投篮最主要还是要依靠练习，要找到适合自己投篮方式和方法，并加以强化才能提升。至于你要问我怎么提升自己，我已经把方法告诉你了，剩下的就看你自己了！ 最后说一句，投篮真的很容易提高自己的自信心，当你连续投进的时候，你会有满满的成就感。所以别犹豫了，拿起你身边的球找个没人的地方开始练习吧！