篮球先练投篮还是突破？
本人183 体重75公斤，在高中的时候打中锋，大学打了三年后卫，现在工作了，平时打篮球时间少了，基本每年两次左右吧（过年和公司聚会）。因为身高原因，运球和投射是主打，也正因为如此，让我的技术水平一直停留在以前。下面简单谈下自己的心得。
首先，无论投篮还是突破，都要多练习，只有不断的练习才能提高，我由于很久没有打球了，最近几次拿起球来投，发现自己运球熟练度很差，很多基本的运球都忘了，比如胯下运球、背后运球等等，而且投篮命中率低的可怜。所以建议楼主无论是突破还是投篮，一定要每天都练习，这样才能保持手感，不然打个几年篮球手就生了，那可就悲催了。
其次，要找到适合自己的打法，并不断的加强这一方面的能力。如果投篮稳定，可以找一个突破口，练得更加的细腻；如果突破犀利，就可以多培养突破的速度和耐力。当然，如果能将两者很好的结合那就更好了。总之要有自己的特点，这个特点可以是别人不能防守的，也可以是自己很难防住的。
最后，也是最重要的就是坚持。能够每天坚持锻炼一个多小时，并且能保证一段时间内技术不会退步很大。就像题主说的，不知道是先练投篮好还是突破好。其实应该先找到自己弱项，然后强化这方面的能力，而不是犹豫着先练哪个比较好。要知道投篮需要大量的基本功，不是一蹴而就的事情；而突破更需要耐力、体能和柔韧性，也不是一天两天就能提升的。因此不管是投篮还是突破，都需要长期坚持。