篮球抢篮板叫什么？
在野球场摸爬滚打这么多年，总结出一些经验。
1.弹跳不是唯一的优势 很多朋友觉得自己身材很矮小，弹跳一般就放弃了打球的念头。其实这种想法是片面的。篮球运动需要的是整体配合而不是个人英雄主义。身高和弹跳都是先天无法改变的客观存在，那么我们就应该发挥其他方面的作用，比如强壮的身体、良好的柔韧性和协调性。如果这些都没有，那就好好练基本功吧！你的运球、传球和投篮如果能做到位，一样可以成为爆裂的篮球手。要知道在野球场，很多时候是靠身体素质吃饭的。如果你的技术已经炉火纯青了，别人还没进攻你就有犯规了；如果你运球好到爆，别人还没有靠近你就要丢球了……所以朋友们，扬长避短，发挥自己长处才是制胜法宝呀~
2.预判很重要 很多情况，抢篮板是先于人落地。这时候预判就非常重要了。好的预判可以让你抢占先机，拿下篮板。那么怎么提高预判能力呢？这跟你的观察能力和分析能力有很大关系。多看看比赛直播或回放，多思考球员的选择和你自己的选择，为什么他这样打我那样打，我的选择有没有问题等等，不断提高自己的认知水平，判断能力自然会水涨船高。
3.弹速和爆发力也很重要 对于大部分人来说，先天条件已经注定我们无法像詹姆斯、霍华德这样的巨无霸一样在篮下呼风唤雨。那么我们就要在后天努力弥补这一不足——加强训练我们的爆发力和弹速。练习爆发力最好的方式就是快速力量训练。你可以找些教学视频学习一下，网上应该有很多。快速力量训练就是要让你在很短的时间里完成一个力量和速度的训练计划。当然，这个训练需要很强的针对性，你要为自己制定一套合理的方案才行。