怎么防篮球背打？
本人176，体重59kg，大学校队主修位置为大前锋，院队主教练对我的定位就是大个子持球手（因为身高不高不矮，体重不大）。因此对于背打有一定的心得，与大家分享。 (注：所有图片上传均为原图，请点击放大） 首先明确一点，背打是具备侵略性的行为且具有一定风险，所以非特殊情况不建议使用。但当你掌握一定的方法并加以练习后，可以在关键时刻发挥出意想不到的作用。 下面进入正题： 背打的准备动作其实与突破的准备工作无异。
第一、确定出球角度(出手瞬间身体倾斜程度)； 第二、寻找发力点（启动瞬间肌肉感受器刺激部位）； 第三、确定起跳时间（何时开始发力）。 上篮或投篮时，我们往往会通过眼睛瞄高目标来确定起跳时间，而背打时这个动作并不实用，因后背难以观其貌。所以最佳起点就是发力点，当你找到这个感觉后，每次起跳的时间都会很统一。
下面来说说细节部分： 第一：上体弯曲程度过大过小都不行，过小容易增加膝盖受伤几率，过大会影响最后的力量输出。一般情况下，上半身的弯曲度为屁股微微翘起即可。（如图一） 第二：腰腹用力要适当。很多力量不足的人为了追求效果会选择用尽力气捶打对方，这样不但不容易制造杀伤还很容易受伤。正确的应该是感觉腰部有力量输送至双臂，而不是完全由腰部发力。（如图二）
第三：在背打的过程中，脚步不能停顿，必须不断切换。如果背对防守队员，可用后转身摆脱对手，若前方有堵截的球员，可尝试虚晃，或以左（右）脚作为发力点，凭借惯性弹出，进行上篮或抛投。
第四：不要将背打到一半突然停住，这样非常容易丧失平衡导致被帽。应该一气呵成，在最后刹那定住身形。如感觉力量不足，可以在最后刹那借用腰腹之力使上身猛地一挺，同时抬臀，利用上体的反弹力进行冲击。当然这些都需要多加练习才能熟练运用。 最后强调一下，背打虽具有危险性，但它所带来的威胁往往是致命的——直接得分。所以，在面对这种危险而又极具威胁的进攻方式，最明智的选择就是阻止它发生！